Kilos émotionnels : votre poids est-il une stratégie de protection ? Les personnes qui consultent pour un problème de surpoids connaissent bien souvent tous les principes d’une alimentation équilibrée. Elles ont par ailleurs essayé de multiples régimes et ont usé leurs semelles autant que leur moral sur les tapis des salles de sport… Les résultats […]

Phobie : ne laissez plus la peur vous gâcher la vie Agoraphobie, arachnophobie, aérophobie, claustrophobie… Derrière ces mots se cachent de bien grandes frayeurs. Si la peur est une émotion qui nous protège des dangers réels, la phobie est, elle, une peur irrationnelle et paralysante. Elle pousse ceux qui en souffrent à déployer des stratégies […]

Culpabilité après un choc émotionnel : un mécanisme normal Il y a des propos que l’on entend fréquemment dans la prise en charge du traumatisme, comme “C’est de ma faute”, “Je n’aurais jamais dû faire ça”, “Si j’avais su”… Avec ces mots, dits du bout des lèvres, les victimes verbalisent une émotion difficile : la […]

Thérapie et IA, quels enjeux pour la santé mentale ? Alors que l’IA s’invite aujourd’hui dans tous les domaines, la tentation peut être grande de lui confier également les rênes de la santé mentale. D’ailleurs on voit fleurir ici et là des applications de soutien psychologique, des programmes et des chatbots qui semblent capables de […]

Amnésie traumatique : symptômes et résilience Anxiété, troubles du sommeil, mal-être diffus, douleurs chroniques, voici des signes possiblement évocateurs d’une amnésie traumatique dissociative. Ce mécanisme de protection psychologique est fréquent chez les personnes ayant vécu un traumatisme intense. Le cerveau met de côté le souvenir de l’événement, mais la charge émotionnelle reste bel et bien […]

Blessures émotionnelles de l’enfance : les reconnaître, les apaiser Il suffit parfois d’un mot, d’une situation pour que les émotions s’emballent et submergent le corps et l’esprit. Cette réaction est-elle pour autant à mettre sur le compte d’un excès de sensibilité ou de fragilité ? Par incompréhension ou par méconnaissance des schémas inconscients, c’est souvent […]

Après l’épreuve : le rôle clé de la résilience sur le cerveau Conséquence directe d’un événement perçu comme violent, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) revêt mille et un visages : souffrance morale, douleurs physiques, troubles divers, notamment en lien avec le système neurovégétatif, altération des relations sociales… Le pourcentage des victimes de choc émotionnel […]

Dire non sans culpabiliser, c’est possible ! Apprenez à poser vos limites et à vous affirmer de manière bienveillante. Savoir dire non, la clé de l’affirmation de soi  Non, c’est un drôle de petit nom ! Il figure dans le top dix des mots les plus utilisés de la langue française et sa petitesse est […]

Les violences sexuelles faites aux jeunes enfants sont un fléau à l’échelle mondiale. Bien que les données statistiques soient déjà alarmantes, il est malheureusement probable que la réalité dépasse les chiffres annoncés par l’OMS ou l’UNICEF. Ce qui est réellement mesurable par contre, ce sont les dégâts causés à long terme par ces agressions, notamment […]

La Saint-Valentin est la célébration de l’amour à deux, mais quel sentiment, quel regard portez-vous à la personne que vous êtes ? Cette question, loin d’être incongrue, est une véritable réflexion, car l’estime personnelle conditionne l’ensemble de nos relations. Comment aimer les autres, s’épanouir ou faire face aux événements de la vie si l’on ne […]