Après l’épreuve : le rôle clé de la résilience sur le cerveau Conséquence directe d’un événement perçu comme violent, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) revêt mille et un visages : souffrance morale, douleurs physiques, troubles divers, notamment en lien avec le système neurovégétatif, altération des relations sociales… Le pourcentage des victimes de choc émotionnel […]

Dire non sans culpabiliser, c’est possible ! Apprenez à poser vos limites et à vous affirmer de manière bienveillante. Savoir dire non, la clé de l’affirmation de soi  Non, c’est un drôle de petit nom ! Il figure dans le top dix des mots les plus utilisés de la langue française et sa petitesse est […]

Les violences sexuelles faites aux jeunes enfants sont un fléau à l’échelle mondiale. Bien que les données statistiques soient déjà alarmantes, il est malheureusement probable que la réalité dépasse les chiffres annoncés par l’OMS ou l’UNICEF. Ce qui est réellement mesurable par contre, ce sont les dégâts causés à long terme par ces agressions, notamment […]

La Saint-Valentin est la célébration de l’amour à deux, mais quel sentiment, quel regard portez-vous à la personne que vous êtes ? Cette question, loin d’être incongrue, est une véritable réflexion, car l’estime personnelle conditionne l’ensemble de nos relations. Comment aimer les autres, s’épanouir ou faire face aux événements de la vie si l’on ne […]

Les clés pour lutter contre la dépression saisonnière  Agenda surchargé, frénésie des fêtes, la saison froide engendre très souvent une fatigue générale et un moral qui joue au yoyo. Cet état est aussi, et peut être surtout, la conséquence des bouleversements liés à notre horloge biologique qui enclenche le mode ralenti. Une petite baisse de […]

La synergie développement personnel/thérapie pour révéler son potentiel   Loin de n’être qu’un concept à la mode, le développement personnel englobe de nombreuses pratiques mises à la disposition des personnes qui souhaitent opérer un changement. Les objectifs sont aussi nombreux que propres à chacun, mais tendent tous à une amélioration, voire à une transformation de […]

Conseils et astuces pour une rentrée en mode zen   Reprendre le chemin de l’école ou du bureau est un moment phare de l’année, synonyme de nouveautés, d’obligations et d’emplois du temps parfois complexes à concilier. Si vous ajoutez à cela l’inéluctable changement de saison et la baisse de luminosité, vous avez tous les ingrédients […]

Les Fleurs de Bach, au jardin des émotions  Ne les cherchez pas chez votre horticulteur préféré, sinon sous leur forme originelle : les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux ! Formulées par le Docteur Edward Bach il y a près d’un siècle, elles sont un soutien lorsqu’une émotion exprime intensément un mal-être intérieur. Naturelles […]