« Toute personne devrait pouvoir un jour aller à la rencontre de soi-même pour prendre le temps de se découvrir afin d’être attentive à ses ressentis corporels et émotionnels. Prendre la décision de se faire accompagner est la première étape d’une démarche à la recherche d’un équilibre. »
Praticienne EMDR - DSA
L’EMDR-DSA est une technique de thérapie brève qui, grâce à des mouvements alternatifs (oculaires, auditifs ou kinesthésiques), permet à la personne d’accéder à des traumatismes anciens ou récents et de s’en libérer en les traitant au niveau émotionnel, corporel et cognitif.
À la différence de la thérapie psychologique classique où l’on cherche à comprendre « pourquoi » le problème s’est installé, la thérapie EMDR-DSA permet de résoudre le problème et de trouver les solutions lors d’un accompagnement en Psychothérapie.
Le changement peut être rapide même si la source du problème remonte à plusieurs années !
La légitimité de l’EMDR :
L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) approuve l’EMDR comme une alternative valide aux thérapies comportementales et cognitives plus classiques. C’est un outil particulièrement efficace dans le traitement des traumatismes de toute nature.
Comment on s’y retrouve ?
Le psychothérapeute fait de la thérapie dans le but d’aider un patient à surmonter différentes problématiques. Le psychologue et le psychiatre ne font par automatiquement de la psychothérapie mais ces derniers peuvent être psychothérapeutes en plus d’être psychologues et psychiatres.
Une psychothérapie d’accompagnement et de soutien est un traitement par des moyens psychologiques elle peut s’appuyer sur des techniques comme l’EMDR-DSA ou bien d’autres encore.
Sophrologue
La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps, le mental et les émotions.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration consciente et de visualisation positive.
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie (gestion du stress, sommeil, gestion des émotions, confiance en soi, …).
En plus de ses vertus thérapeutiques, la sophrologie est un art de vivre.
Les sophrologues utilisent essentiellement la voix comme support d’accompagnement, et participent ainsi à une modification de l’état de conscience, la sophrologie est différente de l’hypnose. En effet, elle s’inscrit dans une démarche personnelle et plus globale, qui privilégie la réalisation de soi et l’autonomie.
Toute action positive sur l’esprit et le corps
a une répercussion sur la personne dans son ensemble.
Conseillère en Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach tiennent leur nom d’Edward Bach, médecin britannique. Très intéressé par l’homéopathie, il développa les fleurs de Bach sous la forme liquide d’élixirs floraux. Ces élixirs se composent de 38 essences florales.
Les fleurs de Bach permettent d’améliorer l’équilibre interne émotionnel de la personne.
Le conseil en Fleurs de Bach est une pratique non-conventionnelle
ne se substituant pas à un diagnostic ou à un traitement médical.
