De l’hypnose de spectacle à l’outil thérapeutique il y a un monde, mais la technique est la même. Loin des projecteurs, elle permet de solutionner un grand nombre de maux physiques et psychiques, d’accompagner le développement personnel et trouve même sa place dans les blocs opératoires ou les salles d’accouchement. Quelle est donc cette fascinante […]

Après l’épreuve : le rôle clé de la résilience sur le cerveau Conséquence directe d’un événement perçu comme violent, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) revêt mille et un visages : souffrance morale, douleurs physiques, troubles divers, notamment en lien avec le système neurovégétatif, altération des relations sociales… Le pourcentage des victimes de choc émotionnel […]

Dire non sans culpabiliser, c’est possible ! Apprenez à poser vos limites et à vous affirmer de manière bienveillante. Savoir dire non, la clé de l’affirmation de soi  Non, c’est un drôle de petit nom ! Il figure dans le top dix des mots les plus utilisés de la langue française et sa petitesse est […]

Les violences sexuelles faites aux jeunes enfants sont un fléau à l’échelle mondiale. Bien que les données statistiques soient déjà alarmantes, il est malheureusement probable que la réalité dépasse les chiffres annoncés par l’OMS ou l’UNICEF. Ce qui est réellement mesurable par contre, ce sont les dégâts causés à long terme par ces agressions, notamment […]

La santé, c’est le corps et l’esprit !  Être en bonne santé ne se résume pas à se sentir bien dans son corps et à satisfaire ses besoins vitaux, comme manger ou dormir. Pour être en capacité de vivre pleinement, le bien-être psychique est indispensable. Comme pour la forme physique, le moral varie au gré […]

Stress chronique : l’identifier pour mieux le gérer Pas de scoop : le stress chronique est un toxique ! Il s’installe insidieusement, affaiblit l’organisme jour après jour et peut avoir des conséquences graves et irréversibles en l’absence de prise en charge. Comment un mécanisme mis en place par Dame Nature pour nous protéger devient-il un […]

La Saint-Valentin est la célébration de l’amour à deux, mais quel sentiment, quel regard portez-vous à la personne que vous êtes ? Cette question, loin d’être incongrue, est une véritable réflexion, car l’estime personnelle conditionne l’ensemble de nos relations. Comment aimer les autres, s’épanouir ou faire face aux événements de la vie si l’on ne […]

Les clés pour lutter contre la dépression saisonnière  Agenda surchargé, frénésie des fêtes, la saison froide engendre très souvent une fatigue générale et un moral qui joue au yoyo. Cet état est aussi, et peut être surtout, la conséquence des bouleversements liés à notre horloge biologique qui enclenche le mode ralenti. Une petite baisse de […]

La synergie développement personnel/thérapie pour révéler son potentiel   Loin de n’être qu’un concept à la mode, le développement personnel englobe de nombreuses pratiques mises à la disposition des personnes qui souhaitent opérer un changement. Les objectifs sont aussi nombreux que propres à chacun, mais tendent tous à une amélioration, voire à une transformation de […]

PSSM, tout savoir sur les Premiers Secours en Santé Mentale   Tout le monde reconnaît l’utilité de savoir agir en cas d’accident, de blessure ou de malaise physique, mais peu de gens mesurent l’importance de savoir agir dans le domaine de la santé mentale. Il s’agit pourtant d’une priorité en matière de santé publique, car […]