Culpabilité après un choc émotionnel : un mécanisme normal Il y a des propos que l’on entend fréquemment dans la prise en charge du traumatisme, comme “C’est de ma faute”, “Je n’aurais jamais dû faire ça”, “Si j’avais su”… Avec ces mots, dits du bout des lèvres, les victimes verbalisent une émotion difficile : la […]

La Saint-Valentin est la célébration de l’amour à deux, mais quel sentiment, quel regard portez-vous à la personne que vous êtes ? Cette question, loin d’être incongrue, est une véritable réflexion, car l’estime personnelle conditionne l’ensemble de nos relations. Comment aimer les autres, s’épanouir ou faire face aux événements de la vie si l’on ne […]

Les clés pour lutter contre la dépression saisonnière  Agenda surchargé, frénésie des fêtes, la saison froide engendre très souvent une fatigue générale et un moral qui joue au yoyo. Cet état est aussi, et peut être surtout, la conséquence des bouleversements liés à notre horloge biologique qui enclenche le mode ralenti. Une petite baisse de […]

La synergie développement personnel/thérapie pour révéler son potentiel   Loin de n’être qu’un concept à la mode, le développement personnel englobe de nombreuses pratiques mises à la disposition des personnes qui souhaitent opérer un changement. Les objectifs sont aussi nombreux que propres à chacun, mais tendent tous à une amélioration, voire à une transformation de […]

Conseils et astuces pour une rentrée en mode zen   Reprendre le chemin de l’école ou du bureau est un moment phare de l’année, synonyme de nouveautés, d’obligations et d’emplois du temps parfois complexes à concilier. Si vous ajoutez à cela l’inéluctable changement de saison et la baisse de luminosité, vous avez tous les ingrédients […]

“Le rire et le sommeil sont les meilleurs remèdes du monde”  proverbe Irlandais  Sommeil : profiter des vacances pour le réapprivoiser    Nous passons un tiers de notre vie à dormir. Ce chiffre en dit long sur l’importance du repos au regard de la santé, non ? Pourtant, entre le rythme soutenu du quotidien et […]

Les Fleurs de Bach, au jardin des émotions  Ne les cherchez pas chez votre horticulteur préféré, sinon sous leur forme originelle : les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux ! Formulées par le Docteur Edward Bach il y a près d’un siècle, elles sont un soutien lorsqu’une émotion exprime intensément un mal-être intérieur. Naturelles […]

Estime de soi, confiance en soi, les clefs pour changer de vie   Dévalorisation, indécision, peurs diverses, la mésestime et le manque de confiance en soi retentissent sur la vie personnelle, sociale et professionnelle. Souvent amalgamées, ces deux notions, étroitement liées à l’image de soi, sont des piliers sine qua non de l’épanouissement. Alors, sans […]

Une idée de cadeau ? Pourquoi pas découvrir la Sophrologie et comprendre les bienfaits de sa respiration pour être en harmonie avec soi-même ! A tous mes contacts, si vous pouviez partager sur vos murs ce serait très gentil de votre part. Merci Pour les personnes intéressées, me contacter (téléphone, sms ou mail) ou sur […]

Dans le cadre de mon parcours de formation certificatif de « Conseillère en Fleurs de Bach », je recherche une personne pour réaliser deux séances (conseil complet durée 1h15). Les fleurs de Bach permettent de retrouver un équilibre émotionnel intérieur plus juste. Ces entretiens seront réalisés à titre totalement gratuit, dans mon cabinet. Si vous êtes intéressés […]