La santé, c’est le corps et l’esprit !  Être en bonne santé ne se résume pas à se sentir bien dans son corps et à satisfaire ses besoins vitaux, comme manger ou dormir. Pour être en capacité de vivre pleinement, le bien-être psychique est indispensable. Comme pour la forme physique, le moral varie au gré […]

Les clés pour lutter contre la dépression saisonnière  Agenda surchargé, frénésie des fêtes, la saison froide engendre très souvent une fatigue générale et un moral qui joue au yoyo. Cet état est aussi, et peut être surtout, la conséquence des bouleversements liés à notre horloge biologique qui enclenche le mode ralenti. Une petite baisse de […]

PSSM, tout savoir sur les Premiers Secours en Santé Mentale   Tout le monde reconnaît l’utilité de savoir agir en cas d’accident, de blessure ou de malaise physique, mais peu de gens mesurent l’importance de savoir agir dans le domaine de la santé mentale. Il s’agit pourtant d’une priorité en matière de santé publique, car […]