De l’hypnose de spectacle à l’outil thérapeutique il y a un monde, mais la technique est la même. Loin des projecteurs, elle permet de solutionner un grand nombre de maux physiques et psychiques, d’accompagner le développement personnel et trouve même sa place dans les blocs opératoires ou les salles d’accouchement. Quelle est donc cette fascinante […]

Après l’épreuve : le rôle clé de la résilience sur le cerveau Conséquence directe d’un événement perçu comme violent, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) revêt mille et un visages : souffrance morale, douleurs physiques, troubles divers, notamment en lien avec le système neurovégétatif, altération des relations sociales… Le pourcentage des victimes de choc émotionnel […]

Dire non sans culpabiliser, c’est possible ! Apprenez à poser vos limites et à vous affirmer de manière bienveillante. Savoir dire non, la clé de l’affirmation de soi  Non, c’est un drôle de petit nom ! Il figure dans le top dix des mots les plus utilisés de la langue française et sa petitesse est […]

La santé, c’est le corps et l’esprit !  Être en bonne santé ne se résume pas à se sentir bien dans son corps et à satisfaire ses besoins vitaux, comme manger ou dormir. Pour être en capacité de vivre pleinement, le bien-être psychique est indispensable. Comme pour la forme physique, le moral varie au gré […]

Les clés pour lutter contre la dépression saisonnière  Agenda surchargé, frénésie des fêtes, la saison froide engendre très souvent une fatigue générale et un moral qui joue au yoyo. Cet état est aussi, et peut être surtout, la conséquence des bouleversements liés à notre horloge biologique qui enclenche le mode ralenti. Une petite baisse de […]

PSSM, tout savoir sur les Premiers Secours en Santé Mentale   Tout le monde reconnaît l’utilité de savoir agir en cas d’accident, de blessure ou de malaise physique, mais peu de gens mesurent l’importance de savoir agir dans le domaine de la santé mentale. Il s’agit pourtant d’une priorité en matière de santé publique, car […]