Hypnose

Milton Erickson, père de l’hypnose thérapeutique, disait d’elle : “L’hypnose ne crée pas de pouvoir spécial. Elle révèle simplement les capacités que vous possédez déjà.” En séance, le praticien s’adresse à l’inconscient pour obtenir un changement désiré grâce à un état de conscience modifié, mais absolument naturel. 

S. Gerault

L’hypnose thérapeutique, la douceur au service du changement

Tout le monde a déjà entendu parler de l’hypnose, elle fascine autant qu’elle peut faire peur. La faute en est certainement à ces shows médiatiques où l’animateur semble prendre le pouvoir sur les actions et réactions du public. Pourtant, loin des strass et des paillettes, cette pratique ne relève pas de la manipulation. C’est au contraire un outil thérapeutique puissant qui induit des changements en profondeur, mais seulement avec votre acceptation consciente. Sans alliance, confiance ni accord entre l’hypnothérapeute et la personne, rien n’est possible ! 

Le thérapeute est un guide vers vos ressources personnelles intérieures, la voix qui autorise votre inconscient à modifier sa manière de fonctionner ou de régir vos comportements face à des stimuli. 

Pour ce faire, il suit un protocole strict qui comporte en premier lieu votre plein accord. Il ne peut vous imposer quelque chose que vous n’auriez pas consenti préalablement. Vous restez maître de vous et de vos actes pendant toute la séance. 

Il vous place ensuite dans un état modifié de conscience (EMC) appelé transe hypnotique. Cette transe est totalement naturelle : chacun de nous la vit plusieurs fois par jour. 

Il s’agit de ces moments où vous êtes “dans la lune”, perdu dans vos pensées, comme déconnecté du monde extérieur et de ses bruits… 

Votre inconscient est alors prêt à entendre ce que l’on attend de lui et la demande lui est faite de manière métaphorique. On lui suggère d’aller chercher, de réveiller des aptitudes qui sont déjà en vous, et de les appliquer dès la fin de la séance. C’est ainsi que certaines personnes parviennent à vaincre leur timidité et osent prendre la parole devant une assemblée sans bafouiller ou que d’autres abandonnent définitivement leur cigarette !

Des bienfaits XXL pour tous

L’hypnose agit en profondeur sur les mécanismes inconscients qui conditionnent les émotions, les comportements et les pensées. Ses bénéfices corporels et psychiques sont donc nombreux et bien souvent méconnus. 

Elle est particulièrement recommandée pour tous les désordres émotionnels et ceux en lien avec la confiance ou l’estime de soi. 

Examens à venir, avion à prendre, appréhensions diverses, elle fait des merveilles en matière de gestion du stress, de peurs diverses, d’anxiété, de blocages et de phobies.

Elle est l’alliée de celles et ceux qui vivent des nuits difficiles ou encore rencontrent des problèmes de poids, des troubles alimentaires. 

Outre le tabagisme, elle est préconisée pour les addictions telles que le jeu, l’alcool, les achats compulsifs…

Côté physique, elle est très efficace sur les douleurs, chroniques ou non. Elle a d’ailleurs toute sa place dans le monde hospitalier, des salles d’accouchement aux blocs opératoires ! 

Les sportifs l’utilisent pour leur préparation mentale et leur récupération physique. Elle est aussi prisée dans le domaine du développement personnel puisque les orateurs, les étudiants, les artistes l’emploient pour booster leur concentration, leurs performances et leur créativité.

Qu’il soit question de bien-être ou de profonds changements, il est possible de renforcer les effets de l’hypnose grâce à un dispositif de photostimulation disponible au cabinet. Celui-ci facilite le travail de votre inconscient et permet d’accéder plus rapidement aux transformations souhaitées. 

Cet appareil apporte un soutien, un confort et une efficacité accrue à la reconstruction, surtout lorsqu’il est question de traumatisme ou de stress post-traumatique. 

L’hypnose est une thérapie brève et douce, accessible à tous, des petits aux grands. 

Déroulement d’une séance

Dans le cadre sécurisé et bienveillant du cabinet, l’hypnose ne comporte aucun danger, ni physique ni psychique. Hormis l’effet recherché, il n’y a pas d’effets secondaires à redouter. À la fin de la séance, un temps d’échange est nécessaire à la verbalisation des ressentis et à la reconnexion à l’instant présent. 

La personne retrouve immédiatement sa clarté mentale et ressent un bien-être inhérent à la libération d’hormones par le cerveau. Elle est en capacité de reprendre le cours de sa journée sans délai. 

Plusieurs rendez-vous sont parfois nécessaires pour ancrer un changement définitif, mais cela se détermine au fil de l’accompagnement. 

Il est à noter qu’un rendez-vous est obligatoire avant la première séance pour fixer le cadre et vos attentes.